高一英语下游学生怎么提高从60分到90分的实战方法-维爱宝学习网

很多学生升入高一后英语成绩明显下滑，初中还能考八九十分，高中经常在60分左右徘徊。高中英语词汇量大、语法难、阅读长，下游学生往往觉得无从下手。其实高一英语从60分提到90分并不难，关键是先补词汇和语法基础，再练阅读和写作。本文分享从下游到中游的实战方法，适合英语基础薄弱的高一学生。

一、先诊断：你为什么学不好高中英语？

高一英语下游的学生，通常存在以下几个问题：

词汇量严重不足：初中词汇没掌握好，高中词汇又跟不上，阅读时满篇生词，根本看不懂；
语法基础薄弱：句子结构分不清，时态语态搞不懂，长难句一看就懵；
阅读能力差：阅读速度慢，看不懂文章主旨，做题靠蒙；
作文写不出：词汇贫乏，句子简单，语法错误多，作文得分很低；
听力跟不上：语速快，词汇不认识，听不懂内容。

二、第一阶段：补词汇（4周）

词汇是英语的基础，没有词汇量，一切都是空谈。下游学生首先要解决词汇问题。

1. 先补初中词汇

很多高一学生英语差，根本原因是初中词汇没掌握好。先用2周时间把初中1600个词汇过一遍；
每天背50个初中单词，结合例句记忆，不要只背中文意思；
重点关注：动词、形容词、副词，以及常见的短语搭配。

2. 再背高中词汇

初中词汇补完后，开始背高中必修一的词汇，每天背20-30个；
背单词方法：
- 音形义结合：根据发音记拼写，根据例句记意思；
- 词根词缀法：记住常见词根词缀，能举一反三（如un-表示否定，-tion表示名词，-ful表示形容词）；
- 循环复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，当天背的单词当天复习，第2天、第4天、第7天、第15天再复习；
- 语境记忆：把单词放到句子和课文中记忆，不要孤立背单词。
准备一个词汇本，把阅读中遇到的高频生词记下来，每天复习。

3. 重点掌握高频词

高考高频词汇约3500个，但最核心的高频词只有1000个左右，优先掌握这些；
高频词通常是动词、形容词、副词，以及常见的名词；
每个高频词不仅要记住中文意思，还要记住常见搭配和用法。

三、第二阶段：补语法（6周）

语法是英语的骨架，语法不懂，句子就看不懂，作文也写不对。

1. 先补初中语法

用2周时间把初中核心语法过一遍：
- 名词（单复数、所有格）；
- 代词（人称代词、物主代词、反身代词、不定代词）；
- 冠词（a/an/the）；
- 数词（基数词、序数词）；
- 介词和介词短语；
- 形容词和副词（比较级最高级）；
- 动词时态（一般现在时、一般过去时、一般将来时、现在进行时、过去进行时、现在完成时）；
- 被动语态；
- 情态动词；
- 非谓语动词（动词不定式、动名词）；
- 宾语从句、状语从句、定语从句（基础）。
每个语法点先看讲解，再做10-15道练习题，错题整理到错题本上。

2. 再学高中语法

初中语法补完后，开始学高中必修一的语法，重点掌握：
- 直接引语和间接引语；
- 现在进行时表将来；
- 定语从句（关系代词和关系副词）；
- 时态的综合运用（现在完成时与一般过去时的区别等）。
高中语法不要贪多，一个一个吃透，每个语法点配合大量练习。

3. 学会分析句子结构

下游学生看不懂长难句，主要是因为不会分析句子结构；
学会找句子主干：主语+谓语+宾语（或主系表）；
学会识别从句：定语从句、状语从句、名词性从句，找到从句的引导词和主谓结构；
每天分析3-5个长难句，先找主干，再分析从句和修饰成分，坚持1个月，阅读能力会明显提升。

四、第三阶段：练阅读（6周）

阅读是高中英语分值最大的题型，也是下游学生提分的关键。

1. 从简单阅读开始

不要一开始就做高考难度的阅读，先从简单的短文开始；
可以读初中水平的英语短文、英语绘本、简易英语读物，培养阅读兴趣和语感；
每天读1-2篇简单短文，读懂大意即可，不要逐词查字典。

2. 逐步过渡到高中阅读

简单阅读能轻松读懂后，开始做高中阅读理解题，每天1-2篇；
做题步骤：
1. 先看题目和选项，划出关键词，带着问题去读文章；
2. 通读全文，了解大意，注意每段的首句和尾句；
3. 根据题目关键词回到原文定位，找到相关语句，仔细比对选项；
4. 主旨大意题要综合全文，不要以偏概全；
5. 推理判断题要基于原文合理推断，不要选原文直接出现的内容。
做完后分析错题，写清楚错因（词汇不认识、句子没看懂、定位错误、理解偏差）。

3. 积累阅读词汇和长难句

把阅读中遇到的高频生词记到词汇本上，每天复习；
把阅读中遇到的长难句抄下来，分析句子结构，翻译成中文；
定期复习积累的词汇和长难句。

4. 完形填空技巧

完形填空是下游学生的难点，但也有方法：
- 先通读全文，了解大意，不要急于填空；
- 注意上下文的逻辑关系（转折、因果、递进、并列）；
- 注意固定搭配和近义词辨析；
- 填完后再通读一遍，检查是否通顺、逻辑是否连贯。
每天做1篇完形填空，保持手感。

五、第四阶段：练写作（4周）

作文是下游学生的提分空间，从5分提到12分（满分25）比阅读从20分提到30分更容易。

1. 先练句子

下游学生作文写不好，首先是因为句子写不对；
每天写5个英语句子，用当天学的词汇和语法；
重点掌握五种基本句型：
- 主语+谓语（SV）；
- 主语+谓语+宾语（SVO）；
- 主语+系动词+表语（SVP）；
- 主语+谓语+间接宾语+直接宾语（SVOO）；
- 主语+谓语+宾语+宾语补足语（SVOC）。
写完后检查：主谓是否一致、时态是否正确、单复数是否正确、拼写是否正确。

2. 背诵作文模板和范文

高一作文常考类型：书信（邀请信、感谢信、道歉信、建议信、申请信）、通知、演讲稿、记叙文、议论文；
每种类型准备1-2个模板，背诵下来；
模板包括：开头句、过渡句、结尾句，以及常用的连接词；
背诵5-10篇高分范文，学习结构和语言。

3. 每周写1-2篇作文

严格按照考试时间，20-25分钟完成；
写完后自己先检查（语法错误、拼写错误、时态错误），再找老师或同学批改；
根据批改意见修改，重写一遍；
把老师表扬的句子和指出的错误整理出来。

4. 作文提分小技巧

书写工整，卷面整洁，不要涂改；
用一些高级词汇替换简单词汇（如用important替换good，用therefore替换so）；
用一些复杂句式（定语从句、状语从句、非谓语动词），但不要用错；
用连接词使文章连贯（first, second, however, therefore, in addition, in conclusion等）；
字数要够，不要写太少。

六、听力提升方法

听力在高考中占30分，下游学生也要重视。

1. 每天听15分钟

听课文录音，跟着朗读，培养语感；
听英语听力材料，从简单的开始，逐步提高难度；
听的时候不要看原文，先盲听，听不懂再看原文，然后再盲听。

2. 掌握听力技巧

听之前先看题目和选项，预测内容；
听的时候抓关键词（时间、地点、人物、数字、关系）；
注意转折词（but, however）后面的内容，往往是考点；
没听清的不要纠结，立刻看下一题。

3. 积累听力场景词汇

常见听力场景：购物、就餐、出行、学校、医院、办公室、打电话、问路等；
每个场景的高频词汇和句型要积累。

七、高一英语学习时间安排建议

时间段	内容	时长
早上	背单词、朗读课文	20分钟
课间	复习单词、看英语笔记	5-10分钟
晚自习	做阅读/完形、练语法、写作文	40-50分钟
睡前	听听力、复习当天单词	15分钟